8.0 km | 00:53:34 | 06:40/km日期: 2018-04-15 17:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 00'26" / 06'22" / 07'35" / 11'21" / 07'13" / 08'11" / 10'27" / 07'23" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'56" (+00'57") | 25 / 8025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.65 km MIZUNO 皇速 累積 :
5415.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'26" | 00:00'26" |
2 | 06'22" | 00:06'48" |
3 | 07'35" | 00:14'23" |
4 | 11'21" | 00:25'44" |
5 | 07'13" | 00:32'57" |
6 | 08'11" | 00:41'08" |
7 | 10'27" | 00:51'35" |
8 | 07'23" | 00:58'58" |
8.0 | 07'07" | 00:59'09" |