王建杰 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

王建杰新北市
ID 100999

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4.4 km | 01:10:31 | 16:01/km

日期: 2018-04-16 06:51 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 17'13" / 15'02" / 14'12" / 18'20" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'12"

(17'12")

17'12" (+02'52")

1000 / 1000

2

14'53"

(32'06")

14'53" (+00'33")

1000 / 2000

3

14'20"

(46'27")

14'20"

1000 / 3000

4

18'19"

(01:04'47")

18'19" (+03'59")

1000 / 4000

5

05'44"

(01:10'31")

14'18"

401 / 4401

4月累積里程 : 73.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'13"	00:17'13"
2	15'02"	00:32'15"
3	14'12"	00:46'27"
4	18'20"	01:04'47"
4.4	14'17"	01:10'31"

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