廖文紹(大坪) 2018/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

10.9 km | 00:57:44 | 05:17/km

日期: 2018-04-23 16:54 - 總爬升: 175 m - 地點: 赤崎山 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'48" / 05'22" / 05'38" / 04'52" / 04'49" / 05'53" / 05'18" / 05'43" / 05'06" / 04'43" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'42"

(28'42")

05'14"

5471 / 5471

2

28'53"

(57'35")

05'15" (+00'01")

5496 / 10967

4月累積里程 : 219.92 km

蚱蜢戰鞋1代 $490 累積 : 616.0 km

XT 上傳 | 6 years ago

光明RUN-511, 黃麟勝和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'22"	00:11'10"
3	05'38"	00:16'48"
4	04'52"	00:21'40"
5	04'49"	00:26'29"
6	05'53"	00:32'22"
7	05'18"	00:37'40"
8	05'43"	00:43'23"
9	05'06"	00:48'29"
10	04'43"	00:53'12"
10.9	05'01"	00:57'44"

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