5.0 km | 00:44:24 | 08:52/km日期: 2018-04-19 18:35 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'00" / 07'21" / 10'39" / 10'14" / 09'08" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'38" (+03'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'17" (+05'17") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 26.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'21" | 00:14'21" |
3 | 10'39" | 00:25'00" |
4 | 10'14" | 00:35'14" |
5 | 09'08" | 00:44'22" |
5.0 | 11'42" | 00:44'25" |