許明村(Adam Hsu) 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
ID 39400

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跑齡 : 26 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28792.0 km |

51463.1 km
2024 年 :

3401.5 km |

1961.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	278.7	0.0
Oct	361.4	126.8
Sep	309.0	229.5
Aug	325.7	149.5
Jul	319.6	334.2
Jun	285.3	289.3

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里程碑 (151)

2023/07/30 恭喜許明村(Adam Hsu) 獲得 8000 推
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許明村(Adam Hsu)

8.1 km | 00:48:22 | 05:57/km

日期: 2018-04-16 06:59 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'40" / 05'55" / 05'58" / 06'00" / 05'47" / 05'24" / 05'25" / 05'30" / 07'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 157.20 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	05'55"	00:13'35"
3	05'58"	00:19'33"
4	06'00"	00:25'33"
5	05'47"	00:31'20"
6	05'24"	00:36'44"
7	05'25"	00:42'09"
8	05'30"	00:47'39"
8.1	07'10"	00:48'27"

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