6.4 km | 00:30:10 | 04:43/km日期: 2018-04-14 09:59 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 10'51" / 02'45" / 03'16" / 01'37" / 02'49" / 06'58" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'09" (+17'10") | 286 / 286 |
2 | | 10'45" (+07'46") | 243 / 529 |
3 | | 02'59" | 4600 / 5129 |
4 | | 10'40" (+07'41") | 112 / 5242 |
5 | | 06'03" (+03'04") | 1000 / 6242 |
6 | | 05'01" (+02'02") | 151 / 6393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 271.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 02'45" | 00:13'36" |
3 | 03'16" | 00:16'52" |
4 | 01'37" | 00:18'29" |
5 | 02'49" | 00:21'18" |
6 | 06'58" | 00:28'16" |
6.4 | 04'52" | 00:30'11" |