羅名男 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

羅名男基隆
ID 226855

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30.8 km | 02:09:09 | 14.3 km/h

日期: 2018-04-14 08:42 - 總爬升: 249 m - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

6.16 (-43.84)

503 / 503

2

03'10"

(08'04")

9.30 (-40.70)

490 / 993

3

01'25"

(09'29")

21.18 (-28.82)

498 / 1492

4

01'39"

(11'08")

18.46 (-31.54)

507 / 1999

5

03'30"

(14'38")

8.63 (-41.37)

503 / 2503

展開計圈分析

6

04'07"

(18'45")

7.33 (-42.67)

502 / 3005

7

01'15"

(20'00")

24.49 (-25.51)

507 / 3513

8

00'40"

(20'40")

45.00 (-5.00)

494 / 4007

9

00'36"

(21'16")

50.00

499 / 4507

10

00'50"

(22'06")

36.73 (-13.27)

509 / 5016

11

01'26"

(23'32")

20.93 (-29.07)

497 / 5514

12

00'58"

(24'30")

30.77 (-19.23)

495 / 6009

13

01'13"

(25'43")

25.17 (-24.83)

508 / 6517

14

01'30"

(27'13")

20.11 (-29.89)

500 / 7018

15

01'02"

(28'15")

29.03 (-20.97)

497 / 7515

16

01'33"

(29'48")

20.11 (-29.89)

518 / 8034

17

01'56"

(31'44")

15.13 (-34.87)

487 / 8521

18

01'34"

(33'18")

19.67 (-30.33)

513 / 9034

19

04'43"

(38'01")

6.30 (-43.70)

495 / 9530

20

01'43"

(39'44")

17.82 (-32.18)

508 / 10038

21

03'00"

(42'44")

9.94 (-40.06)

497 / 10535

22

03'15"

(45'59")

9.40 (-40.60)

507 / 11043

23

02'55"

(48'54")

10.29 (-39.71)

499 / 11543

24

04'27"

(53'21")

6.62 (-43.38)

490 / 12034

25

00'50"

(54'11")

37.11 (-12.89)

514 / 12548

26

00'51"

(55'02")

34.62 (-15.38)

486 / 13035

27

00'57"

(55'59")

32.73 (-17.27)

514 / 13549

28

00'57"

(56'56")

32.14 (-17.86)

504 / 14053

29

01'08"

(58'04")

25.90 (-24.10)

488 / 14541

30

01'43"

(59'47")

17.65 (-32.35)

503 / 15045

31

01'05"

(01:00'52")

28.35 (-21.65)

511 / 15557

32

01'43"

(01:02'35")

17.56 (-32.44)

500 / 16058

33

01'39"

(01:04'14")

18.09 (-31.91)

496 / 16555

34

02'16"

(01:06'30")

13.28 (-36.72)

501 / 17056

35

03'48"

(01:10'18")

7.84 (-42.16)

496 / 17552

36

01'54"

(01:12'12")

16.22 (-33.78)

513 / 18065

37

01'41"

(01:13'53")

17.65 (-32.35)

494 / 18560

38

01'05"

(01:14'58")

28.12 (-21.88)

504 / 19064

39

01'14"

(01:16'12")

25.00 (-25.00)

511 / 19575

40

01'20"

(01:17'32")

22.64 (-27.36)

500 / 20076

41

01'17"

(01:18'49")

23.38 (-26.62)

499 / 20575

42

01'05"

(01:19'54")

27.48 (-22.52)

496 / 21071

43

01'33"

(01:21'27")

19.25 (-30.75)

496 / 21568

44

01'31"

(01:22'58")

20.00 (-30.00)

503 / 22071

45

01'46"

(01:24'44")

16.90 (-33.10)

497 / 22569

46

03'21"

(01:28'05")

9.11 (-40.89)

508 / 23077

47

01'20"

(01:29'25")

22.36 (-27.64)

496 / 23573

48

01'48"

(01:31'13")

16.74 (-33.26)

500 / 24074

49

01'29"

(01:32'42")

20.45 (-29.55)

504 / 24578

50

01'56"

(01:34'38")

15.58 (-34.42)

501 / 25080

51

01'27"

(01:36'05")

20.93 (-29.07)

505 / 25585

52

01'44"

(01:37'49")

17.14 (-32.86)

493 / 26078

53

01'32"

(01:39'21")

19.46 (-30.54)

496 / 26575

54

01'38"

(01:40'59")

18.65 (-31.35)

507 / 27082

55

01'13"

(01:42'12")

24.66 (-25.34)

497 / 27579

56

02'18"

(01:44'30")

13.00 (-37.00)

497 / 28076

57

02'13"

(01:46'43")

13.74 (-36.26)

505 / 28582

58

02'37"

(01:49'20")

11.76 (-38.24)

512 / 29095

59

01'24"

(01:50'44")

21.43 (-28.57)

498 / 29593

60

08'53"

(01:59'37")

3.33 (-46.67)

493 / 30086

61

01'43"

(02:01'20")

17.73 (-32.27)

506 / 30593

62

04'33"

(02:05'53")

3.23 (-46.77)

244 / 30837

4月累積里程 : 224.87 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.4	-4.1 %
2	19.3	-3.3 %
3	8.0	7.9 %
4	31.3	-4.6 %
5	42.9	-12.3 %
6	24.7	-3.1 %
7	22.5	-2.4 %
8	23.2	-2.5 %
9	17.5	-1.6 %
10	9.4	-4.4 %
11	9.8	5.2 %
12	7.9	8.0 %
13	35.3	-5.6 %
14	32.1	-4.7 %
15	21.7	-3.5 %
16	21.4	-3.6 %
17	15.5	4.0 %
18	10.8	-5.7 %
19	19.9	-3.4 %
20	23.7	1.2 %
21	25.4	-2.3 %
22	19.9	3.5 %
23	12.4	3.4 %
24	17.6	4.7 %
25	19.6	-3.5 %
26	16.9	6.7 %
27	18.8	-3.2 %
28	17.2	7.5 %
29	12.9	-3.1 %
30	5.7	3.0 %
30.8	7.1	-4.6 %

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