3.0 km | 02:02:38 | 40:58/km日期: 2018-04-14 15:43 - 地點: 省議會後山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 114 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 5219 - 平均步頻: 42 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 29'18" / 36'41" / 40'06" / 16'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 33'18" (+14'46") | 505 / 505 | 45 / 66 |
| 2 | | 27'08" (+08'36") | 500 / 1005 | 60 / 60 |
| 3 | | 55'08" (+36'36") | 504 / 1510 | 37 / 48 |
| 4 | | 18'32" | 504 / 2014 | 79 / 68 |
| 5 | | 50'51" (+32'19") | 502 / 2516 | 43 / 45 |
| 6 | | 58'06" (+39'34") | 492 / 3009 | 26 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
29.72 km 
Salomon speedcross 3 累積 :
134.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'18" | 00:29'18" |
| 2 | 36'41" | 01:05'59" |
| 3 | 40'06" | 01:46'05" |
| 3.0 | -2267'-7" | 02:02'38" |
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