5.3 km | 01:07:36 | 12:44/km日期: 2018-04-14 07:26 - 平均心率: 103 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 14'04" / 13'35" / 12'35" / 09'19" / 11'36" / 21'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'03" (+04'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'34" (+04'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'35" (+03'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'13" (+11'55") | 304 / 5304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'04" | 00:14'04" |
2 | 13'35" | 00:27'39" |
3 | 12'35" | 00:40'14" |
4 | 09'19" | 00:49'33" |
5 | 11'36" | 01:01'09" |
5.3 | 21'15" | 01:07'37" |