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    totti 亮哲 台中
    ID 296035
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    totti 亮哲
    | 04:02:49 | 05:45/km
    日期: 2018-04-14 13:00 - 地點: 大城鄉萬安宮 - 平均心率: 171 - 卡路里: 2786 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
    Pace: 05'19" / 04'59" / 04'52" / 04'56" / 04'54" / 04'50" / 05'37" / 05'32" / 05'05" / 06'40" / 05'29" / 05'25" / 07'47" / 05'26" / 07'25" / 05'11" / 05'12" / 05'06" / 05'13" / 08'01" / 06'19" / 05'44" / 05'21" / 05'47" / 05'21" / 05'20" / 07'35" / 05'49" / 08'36" / 07'14" / 05'16" / 05'15" / 06'28" / 05'15" / 05'12" / 05'58" / 06'13" / 05'01" / 05'01" / 05'45" / 05'21" / 05'05" / 06'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'18" (+00'28")1000 / 1000
    2
    04'59"  (10'17")
    		04'59" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'51"  (15'09")
    		04'51" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'56"  (20'05")
    		04'56" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'53"  (24'59")
    		04'53" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (29'49")
    		04'50"1000 / 6000
    7
    05'37"  (35'26")
    		05'37" (+00'47")1000 / 7000
    8
    05'32"  (40'59")
    		05'32" (+00'42")1000 / 8000
    9
    05'04"  (46'04")
    		05'04" (+00'14")1000 / 9000
    10
    06'40"  (52'44")
    		06'40" (+01'50")1000 / 10000
    11
    05'28"  (58'13")
    		05'28" (+00'38")1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:03'38")
    		05'25" (+00'35")1000 / 12000
    13
    07'46"  (01:11'24")
    		07'46" (+02'56")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:16'50")
    		05'25" (+00'35")1000 / 14000
    15
    07'25"  (01:24'15")
    		07'25" (+02'35")1000 / 15000
    16
    05'10"  (01:29'26")
    		05'10" (+00'20")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:34'38")
    		05'12" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'05"  (01:39'44")
    		05'05" (+00'15")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:44'57")
    		05'13" (+00'23")1000 / 19000
    20
    08'01"  (01:52'58")
    		08'01" (+03'11")1000 / 20000
    21
    06'18"  (01:59'17")
    		06'18" (+01'28")1000 / 21000
    22
    05'43"  (02:05'01")
    		05'43" (+00'53")1000 / 22000
    23
    05'21"  (02:10'22")
    		05'21" (+00'31")1000 / 23000
    24
    05'47"  (02:16'09")
    		05'47" (+00'57")1000 / 24000
    25
    05'21"  (02:21'30")
    		05'21" (+00'31")1000 / 25000
    26
    05'20"  (02:26'51")
    		05'20" (+00'30")1000 / 26000
    27
    07'34"  (02:34'25")
    		07'34" (+02'44")1000 / 27000
    28
    05'48"  (02:40'14")
    		05'48" (+00'58")1000 / 28000
    29
    08'36"  (02:48'50")
    		08'36" (+03'46")1000 / 29000
    30
    07'14"  (02:56'05")
    		07'14" (+02'24")1000 / 30000
    31
    05'15"  (03:01'20")
    		05'15" (+00'25")1000 / 31000
    32
    05'15"  (03:06'35")
    		05'15" (+00'25")1000 / 32000
    33
    06'28"  (03:13'04")
    		06'28" (+01'38")1000 / 33000
    34
    05'14"  (03:18'18")
    		05'14" (+00'24")1000 / 34000
    35
    05'11"  (03:23'30")
    		05'11" (+00'21")1000 / 35000
    36
    05'58"  (03:29'28")
    		05'58" (+01'08")1000 / 36000
    37
    06'13"  (03:35'41")
    		06'13" (+01'23")1000 / 37000
    38
    05'00"  (03:40'42")
    		05'00" (+00'10")1000 / 38000
    39
    05'00"  (03:45'43")
    		05'00" (+00'10")1000 / 39000
    40
    05'45"  (03:51'28")
    		05'45" (+00'55")1000 / 40000
    41
    05'20"  (03:56'49")
    		05'20" (+00'30")1000 / 41000
    42
    04'58"  (04:01'48")
    		04'58" (+00'08")1000 / 42000
    43
    00'56"  (04:02'44")
    		04'54" (+00'04")190 / 42190
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    下午一點起跑體感溫度超過30，跑起來心跳爆表，25k到30k後感覺猛烈的撞牆,每個水站都進去休息幾分鐘不然受不了，42k參賽才14人我僥倖得第一.

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 346.28 km 母子鱷魚 第三代 累積 : 1348.8 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    金小強, Edward H 和其他 46 人說推
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    觀看另 15 則留言
    鍾勝棋 恭喜漂亮完賽
    跑完已經很厲害了
    2018-04-14 17:36 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安
    恭喜完賽 水哦
    2018-04-14 18:38 ·
     1 個人推
    發哥 恭喜漂亮完賽、叫你第一名
    2018-04-14 19:07 ·
     1 個人推
    白根霖 恭喜恭喜總1
    2018-04-14 19:37 ·
     1 個人推
    1968 恭喜順利完賽！
    2018-04-14 19:55 ·
     1 個人推
    吳俊成 恭喜男總一
    2018-04-14 20:13 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽得第一
    2018-04-14 20:15 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜總一完賽。
    2018-04-14 21:09 ·
     1 個人推
    跑起來 恭喜總一上凸台
    2018-04-14 21:59 ·
     1 個人推
    Perry 哇嗚～恭喜恭喜
    第一名就是跑這麼快！太優了
    2018-04-14 23:03 ·
     1 個人推
    尹力特美語Elite廖忠明 恭喜全馬高速分一完賽！
    (不過你是不是標成游泳了？)
    2018-04-15 00:08 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 亮哲兄晚安，恭喜高速完賽拿到冠軍，這麼熱的天，辛苦了，祝你舒心好眠！
    2018-04-15 00:16 ·
     1 個人推
    Alan Wu 恭喜謝兄，男總一喔～
    2018-04-15 10:22 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 第一名哦 太強了
    2018-04-15 13:31 ·
     1 個人推
    蕭國隆 總一太棒啦，恭喜。
    2018-04-15 19:28 ·
     1 個人推
    :郭建宏 恭喜漂亮的第一名完賽
    2018-04-15 22:57 ·
     1 個人推
    睡覺不是很好🤪🤪🤪 總一真的太強大了
    2018-04-16 19:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'19"00:05'19"
    204'59"00:10'18"
    304'52"00:15'10"
    404'56"00:20'06"
    504'54"00:25'00"
    604'50"00:29'50"
    705'37"00:35'27"
    805'32"00:40'59"
    905'05"00:46'04"
    1006'40"00:52'44"
    1105'29"00:58'13"
    1205'25"01:03'38"
    1307'47"01:11'25"
    1405'26"01:16'51"
    1507'25"01:24'16"
    1605'11"01:29'27"
    1705'12"01:34'39"
    1805'06"01:39'45"
    1905'13"01:44'58"
    2008'01"01:52'59"
    2106'19"01:59'18"
    2205'44"02:05'02"
    2305'21"02:10'23"
    2405'47"02:16'10"
    2505'21"02:21'31"
    2605'20"02:26'51"
    2707'35"02:34'26"
    2805'49"02:40'15"
    2908'36"02:48'51"
    3007'14"02:56'05"
    3105'16"03:01'21"
    3205'15"03:06'36"
    3306'28"03:13'04"
    3405'15"03:18'19"
    3505'12"03:23'31"
    3605'58"03:29'29"
    3706'13"03:35'42"
    3805'01"03:40'43"
    3905'01"03:45'44"
    4005'45"03:51'29"
    4105'21"03:56'50"
    4205'05"04:01'55"
    42.206'53"04:03'21"

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