4.1 km | 00:24:11 | 05:56/km日期: 2018-04-14 06:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'10" / 05'06" / 06'15" / 06'00" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'58") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'41" (+00'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'15" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'12" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'05" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'08" (+00'03") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'53" (+01'48") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'33" (+01'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'05" (+01'00") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'55" (+00'50") | 400 / 3999 |
| 11 | | 08'06" (+03'01") | 76 / 4076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'06" | 00:11'16" |
| 3 | 06'15" | 00:17'31" |
| 4 | 06'00" | 00:23'31" |
| 4.1 | 08'05" | 00:24'08" |
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