4.3 km | 00:30:08 | 06:55/km日期: 2018-05-02 20:54 - 平均心率: 166 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'19" / 11'17" / 11'36" / 10'16" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+02'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+02'28") | 16 / 3016 |
5 | | 04'29" | 37 / 3053 |
6 | | 06'08" (+01'39") | 162 / 3216 |
7 | | 04'30" (+00'01") | 36 / 3253 |
8 | | 06'10" (+01'41") | 161 / 3415 |
9 | | 05'22" (+00'53") | 30 / 3446 |
10 | | 06'33" (+02'04") | 152 / 3598 |
11 | | 05'07" (+00'38") | 32 / 3631 |
12 | | 06'34" (+02'05") | 152 / 3783 |
13 | | 06'41" (+02'12") | 565 / 4349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
12.28 km Adidas adizero boston 6 累積 :
661.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 11'17" | 00:18'36" |
3 | 11'36" | 00:30'12" |
4 | 10'16" | 00:40'28" |
4.3 | 06'51" | 00:42'52" |