14.7 km | 01:18:09 | 05:19/km日期: 2018-04-13 19:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'20" / 05'14" / 05'16" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'08" / 05'20" / 05'12" / 05'19" / 05'15" / 05'27" / 05'22" / 05'46" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 7002 / 7002 |
2 | | 05'16" | 501 / 7503 |
3 | | 05'17" (+00'01") | 5305 / 12808 |
4 | | 05'34" (+00'18") | 1892 / 14700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 188.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'14" | 00:10'34" |
3 | 05'16" | 00:15'50" |
4 | 05'16" | 00:21'06" |
5 | 05'20" | 00:26'26" |
6 | 05'20" | 00:31'46" |
7 | 05'08" | 00:36'54" |
8 | 05'20" | 00:42'14" |
9 | 05'12" | 00:47'26" |
10 | 05'19" | 00:52'45" |
11 | 05'15" | 00:58'00" |
12 | 05'27" | 01:03'27" |
13 | 05'22" | 01:08'49" |
14 | 05'46" | 01:14'35" |
14.7 | 05'05" | 01:18'09" |