Eating 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Eating 新北市
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1.0 km | 00:07:26 | 07:21/km

日期: 2018-04-11 22:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'22" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'26")

09'23" (+02'01")

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 164.91 km

ASICS TARTHERZEAL 6 wide 累積 : 377.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

RUN希望陳平進, 林秋燕-RUN希望和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
1.0	09'41"	00:07'26"

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