筱芬 2018/04/15 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

41 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

筱芬

半馬 | 02:56:37 | 08:22/km | 第18半馬

2018 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2018-04-15
成績	02:56:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'04")

00:37'04" (+05'08")

01:28'34" (+17'58")

10 km

(01:28'34")

00:51'30" (+19'34")

15 km

(02:00'30")

00:31'56"

01:10'36"

20 km

(02:39'10")

00:38'40" (+06'44")

Finish

(02:56:37)

日期: 2018-04-15 06:17 - 總爬升: 184 m - 地點: 葫蘆墩國小 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'12"

(07'12")

07'10" (+00'18")

1003 / 1003

06'55"

(14'07")

06'52"

1005 / 2009

07'04"

(21'11")

07'05" (+00'13")

995 / 3005

08'27"

(29'38")

08'25" (+01'33")

1002 / 4007

07'26"

(37'04")

07'28" (+00'36")

994 / 5002

展開計圈分析

新北市

筱芬

留言

新北市

筱芬

留言

補給很讚！
優質賽事！…推

賽前宣言: 優質賽事！我來了！

賽後評分: 補給很讚！工作人員熱情！值得推薦賽事！
給 5 星

4月累積里程 : 79.82 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 928.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

吳承恩, Tân Bín-gān 和其他 22 人說推

留言

觀看另 9 則留言

路跑在雲端(阿Paul) 午安安:
恭喜!恭喜!開心完賽~

2018-04-16 14:58 ·

2 個人推

筱芬謝謝各位前輩的祝福。

2018-04-20 22:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'55"	00:14'07"
3	07'04"	00:21'11"
4	08'27"	00:29'38"
5	07'26"	00:37'04"
6	08'42"	00:45'46"
7	07'32"	00:53'18"
8	07'43"	01:01'01"
9	07'24"	01:08'25"
10	20'09"	01:28'34"
11	00'19"	01:28'53"
12	06'09"	01:35'02"
13	07'58"	01:43'00"
14	08'55"	01:51'55"
15	08'35"	02:00'30"
16	06'56"	02:07'26"
17	07'29"	02:14'55"
18	08'32"	02:23'27"
19	07'56"	02:31'23"
20	07'47"	02:39'10"
21	08'34"	02:47'44"
22	07'52"	02:55'36"
22.1	11'40"	02:56'32"