Jason Wu 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
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22.1 km | 02:02:24 | 05:32/km

日期: 2014-01-31 16:04 - 總爬升: 294 m - 地點: 台中潭雅神綠園道 - 天氣: Good - 卡路里: 1224 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 07'03" / 05'35" / 05'06" / 05'48" / 04'51" / 05'11" / 05'06" / 05'07" / 05'05" / 05'06" / 04'56" / 05'17" / 05'26" / 05'16" / 05'22" / 05'27" / 05'28" / 05'35" / 05'31" / 05'36" / 06'15" / 06'14" / 18'28" /

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回台中過年囉！
六天年假~該跑的還是得跑~

1月累積里程 : 231.22 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

何國寶Eddie, Weiyen Tseng 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	05'35"	00:12'38"
3	05'06"	00:17'44"
4	05'48"	00:23'32"
5	04'51"	00:28'23"
6	05'11"	00:33'34"
7	05'06"	00:38'40"
8	05'07"	00:43'47"
9	05'05"	00:48'52"
10	05'06"	00:53'58"
11	04'56"	00:58'54"
12	05'17"	01:04'11"
13	05'26"	01:09'37"
14	05'16"	01:14'53"
15	05'22"	01:20'15"
16	05'27"	01:25'42"
17	05'28"	01:31'10"
18	05'35"	01:36'45"
19	05'31"	01:42'16"
20	05'36"	01:47'52"
21	06'15"	01:54'07"
22	06'14"	02:00'21"
22.1	18'22"	02:02'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"