stanleyDan 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

stanleyDan 彰化
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7.0 km | 01:03:56 | 09:04/km

日期: 2018-04-11 19:15 - 總爬升: 123 m - 地點: 山裡 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 09'34" / 09'07" / 08'55" / 09'17" / 09'02" / 09'16" / 08'20" / 11'15" /

基本訓練
--
上坡很長。投降

4月累積里程 : 117.29 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃國華和其他 6 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 晚安~運動愉快

2018-04-11 21:20 ·

1 個人推

陳榮興晚安，運動愉快

2018-04-11 21:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	09'07"	00:18'41"
3	08'55"	00:27'36"
4	09'17"	00:36'53"
5	09'02"	00:45'55"
6	09'16"	00:55'11"
7	08'20"	01:03'31"
7.0	10'28"	01:03'58"

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