5.3 km | 00:29:11 | 05:27/km日期: 2018-04-06 20:38 - 地點: 大安森林 - 平均心率: 144 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5792 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'48" / 05'31" / 05'17" / 05'21" / 05'15" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'51") | 1008 / 1008 | 196 / 84 |
2 | | 05'25" (+00'13") | 1010 / 2018 | 198 / 92 |
3 | | 05'15" (+00'03") | 1005 / 3024 | 199 / 95 |
4 | | 05'18" (+00'06") | 1008 / 4032 | 198 / 94 |
5 | | 05'12" | 1007 / 5039 | 198 / 96 |
6 | | 05'04" | 338 / 5378 | 201 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'31" | 00:11'19" |
3 | 05'17" | 00:16'36" |
4 | 05'21" | 00:21'57" |
5 | 05'15" | 00:27'12" |
5.3 | 05'51" | 00:29'11" |