黑熊 2018/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

黑熊台中
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5.0 km | 00:35:21 | 07:02/km

日期: 2018-04-10 19:33 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'43" / 06'53" / 06'23" / 07'31" / 07'44" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'52"

(13'35")

06'52" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'58")

06'23"

1000 / 3000

4

07'30"

(27'29")

07'30" (+01'07")

1000 / 4000

5

07'44"

(35'13")

07'44" (+01'21")

1000 / 5000

6

00'08"

(35'21")

07'50" (+01'27")

17 / 5017

4月累積里程 : 118.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃宗南, 彥～晴和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'53"	00:13'36"
3	06'23"	00:19'59"
4	07'31"	00:27'30"
5	07'44"	00:35'14"
5.0	07'49"	00:35'22"

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