蔡東尼 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡東尼澎湖
ID 266747

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5.6 km | 00:31:53 | 05:43/km

日期: 2018-04-11 06:03 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'46" / 05'39" / 05'47" / 05'46" / 05'42" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'24")

05'39"

1000 / 2000

3

05'47"

(17'12")

05'47" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'46"

(22'58")

05'46" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'41"

(28'40")

05'41" (+00'02")

1000 / 5000

6

03'13"

(31'53")

05'40" (+00'01")

567 / 5567

4月累積里程 : 196.01 km

TCX 上傳 | 6 years ago

高誠, 謝勝傑和其他 9 人說推

·

陳榮興早安，晨跑愉快

2018-04-11 08:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'39"	00:11'25"
3	05'47"	00:17'12"
4	05'46"	00:22'58"
5	05'42"	00:28'40"
5.6	05'39"	00:31'53"

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