5.7 km | 01:31:01 | 15:51/km日期: 2018-04-10 12:46 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 37% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 14'52" / 22'56" / 06'46" / 15'03" / 13'35" / 23'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'18" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'31" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'10" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'02" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 23'29" (+09'54") | 739 / 5739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 155.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'52" | 00:14'52" |
2 | 22'56" | 00:37'48" |
3 | 06'46" | 00:44'34" |
4 | 15'03" | 00:59'37" |
5 | 13'35" | 01:13'12" |
5.7 | 23'30" | 01:30'35" |