5.0 km | 00:40:46 | 08:08/km日期: 2018-04-10 20:00 - 平均心率: 119 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'03" / 07'25" / 07'37" / 07'43" / 09'50" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'00" (+03'36") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
275.88 km Barefoot 累積 :
2253.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'25" | 00:15'28" |
3 | 07'37" | 00:23'05" |
4 | 07'43" | 00:30'48" |
5 | 09'50" | 00:40'38" |
5.0 | 10'23" | 00:40'46" |