9.2 km | 01:12:45 | 07:56/km日期: 2018-04-08 15:33 - 總爬升: 437 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 12572 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'13" / 08'17" / 12'31" / 05'33" / 07'57" / 09'30" / 08'50" / 05'02" / 05'25" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'12" (+03'04") | 1002 / 1002 | 173 / 70 |
2 | | 08'13" (+03'05") | 1006 / 2008 | 172 / 70 |
3 | | 12'41" (+07'33") | 1001 / 3010 | 156 / 50 |
4 | | 05'34" (+00'26") | 1009 / 4019 | 186 / 96 |
5 | | 08'38" (+03'30") | 1007 / 5026 | 174 / 66 |
6 | | 08'56" (+03'48") | 1004 / 6031 | 174 / 64 |
7 | | 08'43" (+03'35") | 1001 / 7032 | 170 / 67 |
8 | | 05'08" | 1008 / 8041 | 184 / 105 |
9 | | 05'19" (+00'11") | 1004 / 9045 | 183 / 102 |
10 | | 05'51" (+00'43") | 159 / 9205 | 177 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 60.69 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 08'17" | 00:16'30" |
3 | 12'31" | 00:29'01" |
4 | 05'33" | 00:34'34" |
5 | 07'57" | 00:42'31" |
6 | 09'30" | 00:52'01" |
7 | 08'50" | 01:00'51" |
8 | 05'02" | 01:05'53" |
9 | 05'25" | 01:11'18" |
9.2 | 09'05" | 01:12'45" |