3.0 km | 00:18:37 | 06:10/km日期: 2018-04-12 05:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3226 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'35" / 05'59" / 06'48" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" | 1002 / 1002 | 174 / 102 |
2 | | 05'58" (+00'24") | 1001 / 2004 | 175 / 95 |
3 | | 06'49" (+01'15") | 1006 / 3011 | 172 / 85 |
4 | | 11'49" (+06'15") | 15 / 3026 | 76 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 43.50 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'59" | 00:11'34" |
3 | 06'48" | 00:18'22" |
3.0 | 16'07" | 00:18'37" |