昨天早上開車帶著全家上台北，從上午10：00一直走到下午16：00，把世貿一、三館所有的展場都逛完，中間還回車上放戰利品二次，吃完晚餐回到家已經晚上20：00。因為有恐怖的沙塵暴襲台，女王硬是不讓出門跑步，只好在住家上下爬樓梯當運動，發現有住戶在樓梯間(門口)裝了"疑似"監視器的東西，感到不可思議，難道不知道這樣是違法的嗎？提醒了他們相關法院判例，不過他們不為所動，自求多福吧，相信很快警察就會來了，到時又是一場難看的戲碼。
很訝異自己今天可以滑龍岡大操場的本壘板(龍岡大操場形狀像本壘板)10圈，對甜甜圈有嚴重障礙的我，從沒這麼有毅力過，第二圈半有人默默跟在我後面，心想今天的速度要刷我的卡不是什麼問題吧，沒想到一跟就是4圈(1圈是1.2K)，然後突然消失無蹤，我明明知道被跟，倒也沒回頭看看是男是女，是老是少，其實大部份的時間裡，我都很專心的調整自己的跑姿及呼吸，偶而還可以哼哼自己喜歡的歌，發現心率高了，也會壓一下速度緩和，跑完15K沒有任何不舒服的地方，或許這才是我應該有的跑步節奏吧。