R.ton 2018/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

R.ton 彰化
ID 329303

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1.0 km | 00:03:38 | 03:33/km

日期: 2018-04-07 17:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 03'34" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'34"

(03'34")

03'34"

1000 / 1000

2

00'03"

(03'38")

03'13"

20 / 1020

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 267.74 km

美津濃皇速累積 : 2005.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Edition Lee 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'34"	00:03'34"
1.0	03'15"	00:03'38"

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