5.0 km | 00:45:23 | 09:04/km日期: 2018-04-08 08:54 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'58" / 07'48" / 08'42" / 08'44" / 11'05" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'57" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'05" (+03'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'07" (+09'19") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'58" | 00:08'58" |
2 | 07'48" | 00:16'46" |
3 | 08'42" | 00:25'28" |
4 | 08'44" | 00:34'12" |
5 | 11'05" | 00:45'17" |
5.0 | 18'00" | 00:45'24" |