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林淦鈿(淦哥)
台中
ID 161519
730 位追隨者
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林淦鈿(淦哥)
半馬
|
01:48:27
|
05:08/km
|
第52半馬
2018 PUMA 螢光夜跑臺北站
官方成績
日期
2018-04-07
成績
01:48:27
總名次
197 / 3031
分組名次
- / -
平均速度
05:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'48")
00:23'48"
00:48'18"
10 km
(00:48'18")
00:24'30" (+00'42")
15 km
(01:14'08")
00:25'50" (+02'02")
00:51'27" (+03'09")
20 km
(01:39'45")
00:25'37" (+01'49")
Finish
(01:48:27)
日期:
2018-04-07 17:40
-
總爬升:
182 m
-
平均心率:
174
-
卡路里:
1006 Cal
-
平均步頻:
186
-
溫度:
17°C
-
濕度:
45%
-
PM2.5:
良好(28)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'14"
(05'14")
05'14" (+00'40")
1000 / 1000
2
04'34"
(09'48")
04'34"
1000 / 2000
3
04'37"
(14'26")
04'37" (+00'03")
1000 / 3000
4
04'34"
(19'00")
04'34"
1000 / 4000
5
04'46"
(23'47")
04'46" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'48"
(28'36")
04'48" (+00'14")
1000 / 6000
7
05'07"
(33'44")
05'07" (+00'33")
1000 / 7000
8
04'57"
(38'41")
04'57" (+00'23")
1000 / 8000
9
04'47"
(43'29")
04'47" (+00'13")
1000 / 9000
10
04'49"
(48'18")
04'49" (+00'15")
1000 / 10000
11
06'04"
(54'23")
06'04" (+01'30")
1000 / 11000
12
04'51"
(59'14")
04'51" (+00'17")
1000 / 12000
13
05'17"
(01:04'32")
05'17" (+00'43")
1000 / 13000
14
04'49"
(01:09'21")
04'49" (+00'15")
1000 / 14000
15
04'46"
(01:14'08")
04'46" (+00'12")
1000 / 15000
16
05'28"
(01:19'36")
05'28" (+00'54")
1000 / 16000
17
05'06"
(01:24'43")
05'06" (+00'32")
1000 / 17000
18
04'51"
(01:29'35")
04'51" (+00'17")
1000 / 18000
19
05'04"
(01:34'39")
05'04" (+00'30")
1000 / 19000
20
05'05"
(01:39'45")
05'05" (+00'31")
1000 / 20000
21
05'21"
(01:45'07")
05'21" (+00'47")
1000 / 21000
22
03'52"
(01:49'00")
04'43" (+00'09")
821 / 21821
台中
林
淦鈿(淦哥)
·
留言
賽後評分:
賽道有點擁擠
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
216.64 km
Puma puma 300 speed ignite 累積 :
70.0 km
TCX 上傳
| 6 years ago
葉明華
,
元翔(潔衣坊)
和其他
49
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
吉哥
水啦
2018-04-07 21:55 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
謝謝順吉,腳還沒痊癒,只能跑這樣了。
2018-04-07 21:57 ·
言俊thirdboy
淦哥 讚哦
2018-04-07 22:05 ·
1
個人推
erocin
恭喜淦哥高速完賽!
2018-04-07 22:30 ·
1
個人推
許小榮
恭喜淦哥完賽
2018-04-07 22:36 ·
ChiangYu🆕♾
恭喜淦哥高速完賽。
2018-04-07 23:12 ·
余清富
淦鈿厲害喔!身形雖小速如獵豹,恭喜完賽。
2018-04-08 08:23 ·
1
個人推
劉慶瑞
恭喜鈿哥完賽!!
2018-04-08 11:06 ·
1
個人推
林淦鈿(淦哥)
感謝各位大大
2018-04-09 08:13 ·
1
個人推
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
淦哥. 您的心臟好活潑. 超有力的. 數據可以跳到這麼高.! 厲害.
2018-04-09 08:24 ·
林慧君
恭禧高速完賽
2018-04-09 10:20 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'14"
00:05'14"
2
04'34"
00:09'48"
3
04'38"
00:14'26"
4
04'35"
00:19'01"
5
04'47"
00:23'48"
6
04'49"
00:28'37"
7
05'07"
00:33'44"
8
04'58"
00:38'42"
9
04'47"
00:43'29"
10
04'49"
00:48'18"
11
06'05"
00:54'23"
12
04'51"
00:59'14"
13
05'17"
01:04'31"
14
04'50"
01:09'21"
15
04'47"
01:14'08"
16
05'29"
01:19'37"
17
05'06"
01:24'43"
18
04'52"
01:29'35"
19
05'04"
01:34'39"
20
05'06"
01:39'45"
21
05'22"
01:45'07"
21.8
04'43"
01:49'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:12:15
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:47:02
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:05:14
|
13:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
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