陳銘信 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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27.1 km | 02:32:00 | 05:36/km

日期: 2013-11-24 15:31 - 總爬升: 213 m - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 51%

Pace: 05'23" / 05'31" / 05'38" / 05'39" / 05'41" / 05'40" / 05'20" / 05'40" / 05'20" / 05'19" / 05'20" / 05'42" / 05'29" / 05'30" / 05'10" / 05'19" / 05'59" / 12'23" / -1'-10" / 05'49" / 05'21" / 05'19" / 05'10" / 05'31" / 04'40" / 05'19" / 05'10" / 36'21" /

11月累積里程 : 161.48 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'31"	00:10'54"
3	05'38"	00:16'32"
4	05'39"	00:22'11"
5	05'41"	00:27'52"
6	05'40"	00:33'32"
7	05'20"	00:38'52"
8	05'40"	00:44'32"
9	05'20"	00:49'52"
10	05'19"	00:55'11"
11	05'20"	01:00'31"
12	05'42"	01:06'13"
13	05'29"	01:11'42"
14	05'30"	01:17'12"
15	05'10"	01:22'22"
16	05'19"	01:27'41"
17	05'59"	01:33'40"
18	12'23"	01:46'03"
19	-1'-10"	01:44'53"
20	05'49"	01:50'42"
21	05'21"	01:56'03"
22	05'19"	02:01'22"
23	05'10"	02:06'32"
24	05'31"	02:12'03"
25	04'40"	02:16'43"
26	05'19"	02:22'02"
27	05'10"	02:27'12"
27.8	06'01"	02:32'00"

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朋友動態

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