10.1 km | 00:53:10 | 05:14/km日期: 2018-04-09 21:47 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 00'03" / 00'08" / 00'04" / 00'03" / 00'03" / 00'04" / 00'03" / 03'43" / 04'45" / 05'35" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'29") | 7608 / 7608 |
2 | | 04'54" (+00'04") | 424 / 8033 |
3 | | 04'50" | 1409 / 9443 |
4 | | 05'52" (+01'02") | 297 / 9741 |
5 | | 05'02" (+00'12") | 388 / 10129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 99.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'03" | 00:00'03" |
2 | 00'08" | 00:00'11" |
3 | 00'04" | 00:00'15" |
4 | 00'03" | 00:00'18" |
5 | 00'03" | 00:00'21" |
6 | 00'04" | 00:00'25" |
7 | 00'03" | 00:00'28" |
8 | 03'43" | 00:04'11" |
9 | 04'45" | 00:08'56" |
10 | 05'35" | 00:14'31" |
10.1 | 03'28" | 00:14'58" |