10.2 km | 00:59:06 | 05:48/km日期: 2018-04-03 18:52 - 總爬升: 164 m - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 146 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 11416 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'31" / 05'57" / 05'47" / 05'57" / 05'49" / 06'00" / 05'38" / 05'36" / 05'27" / 05'25" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+01'14") | 1008 / 1008 | 187 / 80 |
2 | | 05'51" (+00'29") | 1008 / 2016 | 192 / 88 |
3 | | 05'48" (+00'26") | 1004 / 3021 | 192 / 89 |
4 | | 05'53" (+00'31") | 1004 / 4025 | 193 / 87 |
5 | | 05'49" (+00'27") | 1010 / 5036 | 194 / 88 |
6 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 6036 | 193 / 87 |
7 | | 05'38" (+00'16") | 1006 / 7043 | 194 / 91 |
8 | | 05'33" (+00'11") | 1009 / 8052 | 193 / 92 |
9 | | 05'22" | 1000 / 9052 | 195 / 94 |
10 | | 05'24" (+00'02") | 1001 / 10054 | 197 / 93 |
11 | | 05'08" | 168 / 10222 | 193 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'57" | 00:12'28" |
3 | 05'47" | 00:18'15" |
4 | 05'57" | 00:24'12" |
5 | 05'49" | 00:30'01" |
6 | 06'00" | 00:36'01" |
7 | 05'38" | 00:41'39" |
8 | 05'36" | 00:47'15" |
9 | 05'27" | 00:52'42" |
10 | 05'25" | 00:58'07" |
10.2 | 05'50" | 00:59'06" |