hendau 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

hendau 新北市
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恭喜完成了初馬

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第1馬

神奇馬拉松

官方成績
日期	2014-01-11
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'35")

00:37'35"

01:17'57"

10 km

(01:17'57")

00:40'22" (+02'47")

15 km

(01:59'07")

00:41'10" (+03'35")

01:24'01" (+06'04")

20 km

(02:41'58")

00:42'51" (+05'16")

25 km

(03:25'56")

00:43'58" (+06'23")

01:30'23" (+12'26")

30 km

(04:12'21")

00:46'25" (+08'50")

35 km

(04:57'12")

00:44'51" (+07'16")

01:47'12" (+29'15")

40 km

(05:59'33")

01:02'21" (+24'46")

Finish

()

日期: 2014-01-11 07:13 - 總爬升: 126 m - 地點: 神奇馬拉松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2591 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

神奇馬拉松~~精美的獎座~
不好的補給~~

1月累積里程 : 108.22 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 74.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'19"	00:15'08"
3	07'34"	00:22'42"
4	07'13"	00:29'55"
5	07'40"	00:37'35"
6	07'46"	00:45'21"
7	08'02"	00:53'23"
8	08'17"	01:01'40"
9	07'31"	01:09'11"
10	08'46"	01:17'57"
11	08'48"	01:26'45"
12	08'30"	01:35'15"
13	08'32"	01:43'47"
14	07'48"	01:51'35"
15	07'32"	01:59'07"
16	08'29"	02:07'36"
17	08'15"	02:15'51"
18	07'57"	02:23'48"
19	10'26"	02:34'14"
20	07'44"	02:41'58"
21	07'59"	02:49'57"
22	09'18"	02:59'15"
23	08'07"	03:07'22"
24	09'32"	03:16'54"
25	09'02"	03:25'56"
26	08'03"	03:33'59"
27	10'49"	03:44'48"
28	08'17"	03:53'05"
29	09'11"	04:02'16"
30	10'05"	04:12'21"
31	08'33"	04:20'54"
32	08'29"	04:29'23"
33	09'19"	04:38'42"
34	09'19"	04:48'01"
35	09'11"	04:57'12"
36	10'59"	05:08'11"
37	11'53"	05:20'04"
38	13'58"	05:34'02"
39	12'44"	05:46'46"
40	12'47"	05:59'33"
41	11'56"	06:11'29"
42	10'36"	06:22'05"
42.3	08'54"	06:25'04"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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