12.1 km | 01:10:05 | 05:47/km日期: 2018-04-05 19:49 - 地點: 大安森林公園 - 平均心率: 146 - 卡路里: 620 Cal - 總步數: 13396 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'00" / 06'00" / 05'56" / 06'00" / 05'51" / 05'50" / 05'48" / 05'52" / 05'35" / 05'41" / 05'34" / 05'23" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'36") | 1008 / 1008 | 186 / 89 |
2 | | 05'58" (+00'36") | 1003 / 2012 | 187 / 89 |
3 | | 05'54" (+00'32") | 1002 / 3015 | 188 / 89 |
4 | | 05'59" (+00'37") | 1002 / 4017 | 188 / 88 |
5 | | 05'49" (+00'27") | 1003 / 5020 | 189 / 90 |
6 | | 05'51" (+00'29") | 1003 / 6024 | 189 / 90 |
7 | | 05'46" (+00'24") | 1003 / 7027 | 192 / 89 |
8 | | 05'49" (+00'27") | 1007 / 8035 | 191 / 89 |
9 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 9036 | 195 / 91 |
10 | | 05'41" (+00'19") | 1002 / 10038 | 194 / 90 |
11 | | 05'30" (+00'08") | 1007 / 11046 | 194 / 93 |
12 | | 05'22" | 1012 / 12058 | 197 / 94 |
13 | | 04'45" | 94 / 12153 | 195 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 202.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'00" | 00:12'00" |
3 | 05'56" | 00:17'56" |
4 | 06'00" | 00:23'56" |
5 | 05'51" | 00:29'47" |
6 | 05'50" | 00:35'37" |
7 | 05'48" | 00:41'25" |
8 | 05'52" | 00:47'17" |
9 | 05'35" | 00:52'52" |
10 | 05'41" | 00:58'33" |
11 | 05'34" | 01:04'07" |
12 | 05'23" | 01:09'30" |
12.1 | 06'10" | 01:10'05" |