全馬 | 03:23:04 | 04:48/km | 第44馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-01-26 |
| 成績 | 03:23:04 |
| 總名次 | 9 / 547 |
| 分組名次 | 9 / 510 |
| 平均速度 | 04:48/km |
關東煮
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:20'45" | 00:43'43" |
| 00:22'58" (+02'13") |
| 00:22'18" (+01'33") | 00:44'55" (+01'12") |
| 00:22'37" (+01'52") |
|
日期: 2014-01-26 10:48 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 1830 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
進終點2次，哈哈！又跑錯了@@
天氣陰冷，風景不錯捏！
賽前宣言: 去飛牛牧場走走，琳安親子組，希望天氣很好^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 612.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'03" | 00:04'03" |
| 2 | 04'14" | 00:08'17" |
| 3 | 04'10" | 00:12'27" |
| 4 | 04'09" | 00:16'36" |
| 5 | 04'09" | 00:20'45" |
| 6 | 04'20" | 00:25'05" |
| 7 | 04'22" | 00:29'27" |
| 8 | 05'08" | 00:34'35" |
| 9 | 04'44" | 00:39'19" |
| 10 | 04'24" | 00:43'43" |
| 11 | 04'28" | 00:48'11" |
| 12 | 04'33" | 00:52'44" |
| 13 | 04'53" | 00:57'37" |
| 14 | 04'35" | 01:02'12" |
| 15 | 03'49" | 01:06'01" |
| 16 | 04'06" | 01:10'07" |
| 17 | 04'14" | 01:14'21" |
| 18 | 04'16" | 01:18'37" |
| 19 | 04'47" | 01:23'24" |
| 20 | 05'14" | 01:28'38" |
| 21 | 05'00" | 01:33'38" |
| 21.0 | -9'-35" | 01:33'57" |
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