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陳玉龍
新北市
ID 305573
2 位追隨者
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陳玉龍
212.5 km
|
12:11:20
|
17.4 km/h
日期:
2018-04-01 06:44
-
總爬升:
3038 m
-
平均心率:
128
-
踏頻:
71
-
卡路里:
5134 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
58%
-
PM2.5:
良好(23)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
618.62 km
TCX 上傳
| 6 years ago
Gordon sung
,
ricky tseng
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.5
-1.0 %
2
34.3
1.8 %
3
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2.2 %
4
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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randallkwo
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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王聖欣
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王聖欣
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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randallkwo
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