Ying Chih 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ying Chih 台中
ID 309589

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1.0 km | 00:06:27 | 06:24/km

日期: 2018-04-04 05:20 - 平均心率: 133 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'11" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'27")

05'50"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 171.51 km

母子鱷魚三代小黃ㄚ拖累積 : 1980.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Cheng Chaung Chen, 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
1.0	05'00"	00:07'13"

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