8.4 km | 00:55:14 | 06:35/km日期: 2018-04-01 07:17 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 8387 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'08" / 05'54" / 05'53" / 06'37" / 08'17" / 07'14" / 05'47" / 05'57" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'25") | 1008 / 1008 | 173 / 93 |
| 2 | | 05'49" (+00'05") | 1006 / 2014 | 174 / 98 |
| 3 | | 05'51" (+00'07") | 1002 / 3016 | 175 / 97 |
| 4 | | 06'43" (+00'59") | 1003 / 4020 | 127 / 116 |
| 5 | | 08'46" (+03'02") | 1007 / 5027 | 100 / 113 |
| 6 | | 07'16" (+01'32") | 1000 / 6028 | 141 / 97 |
| 7 | | 05'44" | 1008 / 7036 | 173 / 100 |
| 8 | | 05'58" (+00'14") | 1003 / 8040 | 174 / 95 |
| 9 | | 06'45" (+01'01") | 387 / 8428 | 165 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
45.43 km 
mizuno 2016皇速訓練鞋 累積 :
698.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'54" | 00:12'02" |
| 3 | 05'53" | 00:17'55" |
| 4 | 06'37" | 00:24'32" |
| 5 | 08'17" | 00:32'49" |
| 6 | 07'14" | 00:40'03" |
| 7 | 05'47" | 00:45'50" |
| 8 | 05'57" | 00:51'47" |
| 8.4 | 08'56" | 00:55'15" |
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