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    梅海薇 台中
    ID 283542
    280 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梅海薇
    21.1 km | 01:28:05 | 14.4 km/h
    日期: 2018-04-02 15:11 - 平均心率: 86 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 不佳(56)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    22'40"  (22'40")
    		13.24 (-4.24)5000 / 5000
    2
    21'06"  (43'47")
    		14.23 (-3.25)5000 / 10000
    3
    17'10"  (01:00'57")
    		17.485000 / 15000
    4
    23'32"  (01:24'29")
    		12.77 (-4.71)5000 / 20000
    5
    03'35"  (01:28'05")
    		18.00 1079 / 21079
    台中
    梅海薇
    Apo 說推
    · 留言

    騎車自我訓練part2

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 78.76 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    曾智億, Sam Tseng 和其他 93 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    曾烽耿 海薇午安,單車運動愉快~
    2018-04-02 17:16 ·
     2 個人推
    David 薇。 好酷唷！晚上好～新週運動愉快^ ^
    2018-04-02 17:49 ·
     2 個人推
    許小榮 約練越大囉
    2018-04-02 18:05 ·
     2 個人推
    陳益模 晚安～新週騎車兜風愉快。
    2018-04-02 18:12 ·
     2 個人推
    1968 小梅加油！
    2018-04-02 18:51 ·
     2 個人推
    黃志榮 海薇騎車愉快 !
    2018-04-02 19:49 ·
     2 個人推
    大大安 勁裝，夜安愉快
    2018-04-02 20:04 ·
     2 個人推
    許忠龍 海薇 晚安丫~~
    紅色系配上白色系，搭得真好看。
    2018-04-02 20:18 ·
     2 個人推
    廖榮緯 運動多樣化，樂趣不一樣。
    2018-04-02 20:24 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 帥氣! 還有粉多哩哩扣扣的傢俬要買喔～我有告訴33哦...
    2018-04-02 20:54 ·
     3 個人推
    Judy 海薇晚安!騎車變得更酷了!
    2018-04-02 21:03 ·
     2 個人推
    軒仙 33 .. 好看耶~騎車很快樂喔？!我瞭~
    2018-04-02 21:19 ·
     3 個人推
    阿哲 謝謝讚美^_^騎車愉快。
    2018-04-02 21:39 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 「萬眾騎BIKE」比賽，別在乎名次，要特別注意安全喔～預祝 順利愉快的完成比賽 ^_^
    2018-04-02 22:34 ·
     1 個人推
    Angela1414 小梅早安 這張很帥氣
    2018-04-03 06:39 ·
     3 個人推
    海豚在轉彎 早安，運動愉快
    2018-04-03 09:18 ·
     2 個人推
    Keith 嗨~~~美人~~~給不給約啊^^
    2018-04-03 09:27 ·
     2 個人推
    蝙蝠俠 晚安，萬眾騎BIKE，成績是其次，記得要特別小心注意安全喔～祝 連續假期愉快 ^_^
    2018-04-05 21:53 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 早安海薇，小週未愉快！
    2018-04-06 06:33 ·
    蝙蝠俠 海薇 晚安，謝謝讚美，明天加油喔！
    2018-04-06 22:18 ·
    蝙蝠俠 晚安，謝謝讚美～難得有這一段假期，可以充份規劃、盡情享受運動樂趣呢！明天 一起加油喔～ ^_^
    2018-04-08 23:11 ·
    大大安 海薇姑娘～～晚安安～美夢伴隨到天明～勁裝喲
    2018-04-10 00:09 ·
    み が 美眉，運動愉快，漂亮的~
    2018-04-12 18:59 ·
    廖榮緯 早安！，好久沒動一動了
    2018-04-13 06:26 ·
    劉政陞 偶而騎車也不錯
    2018-04-20 13:05 ·
    阿斌 超帥氣的打扮
    2018-04-21 13:49 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.0-0.5 %
    217.41.2 %
    312.41.0 %
    411.51.3 %
    513.22.6 %
    618.01.3 %
    715.91.1 %
    813.31.0 %
    910.8-0.7 %
    1015.2-1.0 %
    1120.6-1.2 %
    1212.8-0.8 %
    1318.3-2.1 %
    1420.0-0.9 %
    1518.3-0.8 %
    1620.1-0.4 %
    179.91.0 %
    1814.91.0 %
    199.71.3 %
    2014.01.0 %
    2118.6-0.9 %
    21.112.91.0 %

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