5.2 km | 00:41:38 | 07:56/km日期: 2017-10-16 19:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'51" / 08'07" / 08'03" / 15'28" / 07'40" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+00'25") | 241 / 5241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'07" | 00:15'58" |
3 | 08'03" | 00:24'01" |
4 | 15'28" | 00:39'29" |
5 | 07'40" | 00:47'09" |
5.2 | 08'08" | 00:49'07" |