孫永仲 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

孫永仲桃園
ID 1461

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5.3 km | 00:28:43 | 05:22/km

日期: 2018-03-13 06:40 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'17" / 06'08" / 05'48" / 04'40" / 04'25" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+01'52")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'25")

06'08" (+01'43")

1000 / 2000

3

05'47"

(18'13")

05'47" (+01'22")

1000 / 3000

4

04'40"

(22'53")

04'40" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'25"

(27'19")

04'25"

1000 / 5000

6

01'24"

(28'43")

04'04"

345 / 5345

3月累積里程 : 428.31 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'08"	00:12'25"
3	05'48"	00:18'13"
4	04'40"	00:22'53"
5	04'25"	00:27'18"
5.3	04'06"	00:28'43"

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