Anson 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 新北市
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82.8 km | 08:48:31 | 9.4 km/h

日期: 2018-04-01 05:51 - 總爬升: 1290 m - 地點: 新城 - 天氣: ok - 卡路里: 2682 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

4月累積里程 : 935.66 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.9	5.6 %
2	8.9	8.2 %
3	5.6	8.8 %
4	6.0	9.1 %
5	16.4	-4.5 %
6	6.7	10.7 %
7	8.2	6.6 %
8	7.3	7.9 %
9	6.9	10.9 %
10	6.8	10.7 %
11	12.5	-5.0 %
12	29.3	-4.9 %
13	34.0	-5.5 %
14	21.8	-7.5 %
15	37.1	-6.1 %
16	38.3	-7.9 %
17	7.2	-4.4 %
18	6.8	8.7 %
19	4.8	8.8 %
20	5.5	5.8 %
21	5.8	12.7 %
22	10.6	-1.6 %
23	55.4	-3.1 %
24	37.5	-5.9 %
25	37.1	-5.1 %
26	36.0	-8.2 %
27	40.0	-5.5 %
28	4.1	-4.8 %
29	9.1	-4.0 %
30	14.2	1.9 %
31	16.0	-1.7 %
32	13.0	8.3 %
33	14.5	-3.1 %
34	8.7	8.9 %
35	4.8	6.3 %
36	4.7	9.2 %
37	5.2	5.4 %
38	11.8	-5.8 %
39	22.4	-3.6 %
40	14.5	3.8 %
41	12.3	4.2 %
42	13.8	-6.8 %
43	14.7	-5.3 %
44	33.3	-5.2 %
45	45.6	-8.0 %
46	23.5	-4.3 %
47	13.6	-5.8 %
48	39.1	-6.8 %
49	2.2	-13.4 %
50	15.9	7.3 %
51	10.1	5.3 %
52	12.3	8.2 %
53	25.2	-6.4 %
54	21.6	-2.6 %
55	1.9	-5.5 %
56	18.9	-3.4 %
57	15.7	-4.0 %
58	18.4	2.2 %
59	17.2	-1.8 %
60	12.8	5.6 %
61	14.4	3.2 %
62	9.8	-8.0 %
63	1800.0	-2.3 %
64	17.1	-4.0 %
65	19.1	8.5 %
66	7.5	6.1 %
67	14.9	4.6 %
68	16.7	-2.8 %
69	13.6	-7.6 %
70	7.3	7.6 %
71	211.8	-2.2 %
72	10.3	-6.8 %
73	1200.0	1.6 %
74	15.3	-1.9 %
75	25.7	-4.9 %
76	21.7	6.0 %
77	17.7	-6.3 %
78	10.9	3.6 %
79	17.8	-3.6 %
80	8.3	-4.0 %
81	18.8	3.2 %
82	12.8	-3.2 %
83	2.1	-6.0 %
82.8	-0.6	16.0 %

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