5.0 km | 00:33:01 | 06:33/km日期: 2018-04-02 18:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5300 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'34" / 06'40" / 06'39" / 05'27" / 06'21" / 10'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+02'05") | 1007 / 1007 | 159 / 83 |
2 | | 06'40" (+01'14") | 1008 / 2015 | 160 / 93 |
3 | | 06'33" (+01'07") | 1002 / 3018 | 162 / 93 |
4 | | 05'26" | 1001 / 4020 | 162 / 113 |
5 | | 06'22" (+00'56") | 1004 / 5025 | 159 / 98 |
6 | | 05'50" (+00'24") | 22 / 5048 | 150 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.76 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'40" | 00:14'14" |
3 | 06'39" | 00:20'53" |
4 | 05'27" | 00:26'20" |
5 | 06'21" | 00:32'41" |
5.0 | 10'32" | 00:33'01" |