賴泳良 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

賴泳良基隆
ID 336486

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7.0 km | 00:57:36 | 08:13/km

日期: 2018-04-05 06:40 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'17" / 07'15" / 07'42" / 07'36" / 10'58" / 07'29" / 07'48" / 53'20" /

基本訓練
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5天沒跑就差很多⋯⋯

4月累積里程 : 94.27 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

宗麟-Ryan , 葉雲星和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'15"	00:15'32"
3	07'42"	00:23'14"
4	07'36"	00:30'50"
5	10'58"	00:41'48"
6	07'29"	00:49'17"
7	07'48"	00:57'05"
7.0	49'04"	00:57'37"

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