7.0 km | 00:59:41 | 08:31/km日期: 2018-04-01 20:14 - 平均心率: 168 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'36" / 07'36" / 08'17" / 09'07" / 08'45" / 12'12" / 12'54" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'33" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'59" (+04'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'29" (+03'54") | 2 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 7.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'36" | 00:14'12" |
3 | 08'17" | 00:22'29" |
4 | 09'07" | 00:31'36" |
5 | 08'45" | 00:40'21" |
6 | 12'12" | 00:52'33" |
7 | 12'54" | 01:05'27" |
7.0 | 12'23" | 01:05'29" |