4.0 km | 00:52:45 | 13:10/km日期: 2018-03-30 18:05 - 平均心率: 96 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'00" / 17'25" / 09'18" / 2008'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'16" (+05'44") | 18 / 18 |
2 | | 16'41" (+09'09") | 2 / 21 |
3 | | 13'58" (+06'26") | 1 / 22 |
4 | | 07'32" | 1 / 24 |
5 | | 10'09" (+02'37") | 1 / 25 |
6 | | 13'36" (+06'04") | 1 / 27 |
7 | | 13'05" (+05'33") | 1000 / 1027 |
8 | | 13'13" (+05'41") | 1000 / 2027 |
9 | | 13'13" (+05'41") | 1000 / 3027 |
10 | | 13'08" (+05'36") | 977 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'00" | 00:13'00" |
2 | 17'25" | 00:30'25" |
3 | 09'18" | 00:39'43" |
4.0 | 07'59" | 00:47'45" |