11.2 km | 01:06:40 | 05:58/km日期: 2018-03-31 18:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'00" / 05'45" / 05'47" / 05'54" / 06'03" / 05'50" / 05'48" / 05'39" / 05'44" / 05'59" / 06'57" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+02'37") | 10264 / 10264 |
2 | | 03'45" (+00'32") | 88 / 10353 |
3 | | 12'05" (+08'52") | 82 / 10436 |
4 | | 03'13" | 103 / 10539 |
5 | | 11'50" (+08'37") | 84 / 10624 |
6 | | 03'29" (+00'16") | 95 / 10719 |
7 | | 12'59" (+09'46") | 76 / 10796 |
8 | | 03'15" (+00'02") | 102 / 10898 |
9 | | 12'46" (+09'33") | 78 / 10977 |
10 | | 03'22" (+00'09") | 98 / 11075 |
11 | | 11'59" (+08'46") | 83 / 11159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
67.21 km acics gt 2000 累積 :
4394.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'45" | 00:11'45" |
3 | 05'47" | 00:17'32" |
4 | 05'54" | 00:23'26" |
5 | 06'03" | 00:29'29" |
6 | 05'50" | 00:35'19" |
7 | 05'48" | 00:41'07" |
8 | 05'39" | 00:46'46" |
9 | 05'44" | 00:52'30" |
10 | 05'59" | 00:58'29" |
11 | 06'57" | 01:05'26" |
11.2 | 07'45" | 01:06'40" |