6.1 km | 00:50:54 | 08:22/km日期: 2018-03-29 19:38 - 平均心率: 137 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 14'01" / 08'31" / 07'54" / 07'03" / 06'27" / 05'43" / 20'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'10" (+09'23") | 846 / 846 |
2 | | 02:16'17" (+12'30") | 12 / 859 |
3 | | 07'05" (+03'18") | 820 / 1680 |
4 | | 45'40" (+41'53") | 38 / 1718 |
5 | | 06'05" (+02'18") | 811 / 2529 |
6 | | 01:05'10" (+01'23") | 36 / 2566 |
7 | | 05'34" (+01'47") | 810 / 3376 |
8 | | 33'35" (+29'48") | 64 / 3441 |
9 | | 04'51" (+01'04") | 820 / 4262 |
10 | | 39'09" (+35'22") | 57 / 4320 |
11 | | 04'20" (+00'33") | 408 / 4729 |
12 | | 04'21" (+00'34") | 416 / 5145 |
13 | | 36'30" (+32'43") | 56 / 5202 |
14 | | 03'47" | 829 / 6031 |
15 | | 32'02" (+28'15") | 42 / 6074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.64 km 361° CHASER 累積 :
336.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 08'31" | 00:22'32" |
3 | 07'54" | 00:30'26" |
4 | 07'03" | 00:37'29" |
5 | 06'27" | 00:43'56" |
6 | 05'43" | 00:49'39" |
6.1 | 19'50" | 00:51'08" |