David Weng 翁明才 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

6.7 km | 00:40:09 | 05:57/km

日期: 2018-03-30 05:58 - 總爬升: 155 m - 地點: 景美溪左岸 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 411 Cal - 總步數: 1378 - 平均步頻: 34 - 平均步幅: 488 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'00" / 05'54" / 05'30" / 05'42" / 05'35" / 05'41" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'56" (+01'16")

1007 / 1007

32 / 449

2

06'09"

(13'09")

06'06" (+00'26")

1005 / 2013

34 / 474

3

05'42"

(18'51")

05'41" (+00'01")

1000 / 3013

34 / 515

4

05'44"

(24'35")

05'43" (+00'03")

1001 / 4014

35 / 495

5

05'42"

(30'17")

05'41" (+00'01")

1002 / 5016

36 / 486

展開計圈分析

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輕鬆跑，探索新路線，景美溪左岸

3月累積里程 : 443.33 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

jenny1768475, Sam Hung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'54"	00:12'54"
3	05'30"	00:18'24"
4	05'42"	00:24'06"
5	05'35"	00:29'41"
6	05'41"	00:35'22"
6.7	06'30"	00:40'09"

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