7.5 km | 01:06:29 | 08:55/km日期: 2018-04-04 09:14 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'05" / 08'08" / 08'19" / 08'05" / 07'54" / 24'45" / 12'43" / 17'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'08" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'53" (+00'59") | 410 / 5410 |
| 7 | | 09'44" (+01'50") | 388 / 5798 |
| 8 | | 54'56" (+47'02") | 35 / 5833 |
| 9 | | 09'00" (+01'06") | 413 / 6247 |
| 10 | | 09'34" (+01'40") | 400 / 6648 |
| 11 | | 08'41" (+00'47") | 421 / 7070 |
| 12 | | 14'08" (+06'14") | 379 / 7450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 74.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'08" | 00:16'13" |
| 3 | 08'19" | 00:24'32" |
| 4 | 08'05" | 00:32'37" |
| 5 | 07'54" | 00:40'31" |
| 6 | 24'45" | 01:05'16" |
| 7 | 12'43" | 01:17'59" |
| 7.5 | 17'39" | 01:25'56" |
展開計圈分析
留言 
