賴泳良 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴泳良基隆
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8.0 km | 00:54:30 | 06:48/km

日期: 2018-03-30 20:03 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'07" / 06'07" / 06'19" / 07'44" / 06'23" / 06'35" / 07'04" / 07'07" / 00'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 121.80 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

胡勝宗, 蓉姐和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'07"	00:13'14"
3	06'19"	00:19'33"
4	07'44"	00:27'17"
5	06'23"	00:33'40"
6	06'35"	00:40'15"
7	07'04"	00:47'19"
8	07'07"	00:54'26"
8.0	21'50"	00:54'31"

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